今天是世界无烟日。吸烟对你的健康有害，每支烟都会伤害不止一个人。吸烟1-2年后，牙龈炎、口臭等问题将开始频繁出现。那么，身体在吸烟1-15年后会发生什么变化呢？吸烟对你的健康有什么害处？以下小系列将介绍。

1-15年身体会发生什么变化？

1~5年烟龄：

对于有1~对于吸烟年吸烟历史的吸烟者来说，肺内壁没有造成大面积损伤。吸烟者戒烟后，注意日常饮食均衡，多运动。三到五年后，肺功能基本完好，患病率降至与非吸烟者相同。

5~10年烟龄：

5~吸烟岁吸烟者肺泡损伤越来越严重，修复时间越来越长。~肺功能只有10年甚至15年才能趋于非烟民，患病率下降50%。

10~30年烟龄：

有时吸烟者的肺已经基本黑化，肺纤毛的再生能力和修复期越来越长，肺功能难以完全恢复，戒烟后应补充维生素和蛋白质，加快纤毛再生，纤毛基本功能恢复工作，增加运动强度，多喝水，加快基本代谢率，调整肺基本功能缓慢旋转。

吸烟对身体有什么害处？

香烟是世界卫生组织公布的一种致癌物，吸烟严重危害人类健康。同时，二手烟和三手烟不仅会危害自己，还会影响不吸烟者的健康，包括儿童。此外，电子烟既不是安全烟，也不是健康烟。它的一些有害成分甚至高于传统香烟。烟草烟含有7000多种化学物质和近70种致癌物质，每年使全球800多万人因烟草而丧生。因为吸烟也会火灾，危及生命财产安全。

当你点燃一支烟，你爱的人将遭受二手烟、三手烟带来的长期甚至致命的危害。

衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发、皮肤和灰尘中残留的烟雾污染物可以重新释放到空气中，即三手烟。三手烟实际上来自二手烟，但比二手烟更复杂。三手烟主要通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触三种方式危害人体，危害是无形的、长期的、积累的、无意识的被动吸烟。

需要注意的是，通风、吸尘、喷洒空气清新剂等一些常用的清洁方法并不能完全消除三手烟。

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