莓茶是生活中比较常见的一种茶叶，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，深受人们喜欢。莓茶是可以长期喝的，但是每次要适量饮用，不要大量饮用，以免引起肠胃不适或者其他副作用。

　　莓茶可以长期泡水喝吗

　　正常人可以长期喝。

　　莓茶中含有丰富的营养物质，食用后能帮助人体杀菌抗炎、清热解毒、清理血管，一般正常体质的人都可以长期饮用；但莓茶性寒，所以对于体质虚寒或者胃寒的人来说，饮用莓茶并不能起到增强体质的作用，反而有可能会增加身体寒性；此外，患有胃部疾病的人注意也不要饮茶用莓茶。

　　长期喝莓茶好不好

　　长期喝莓茶一般是没问题的，但每日饮用量要适度。

　　莓茶富含人体所需的大量氨基酸和微量元素，具有清热解毒、杀菌消炎等诸多作用，可以有效提高机体免疫力。但因其可能会对肠胃有轻微的刺激作用，所以患有比较严重胃肠道疾病的人士应慎重饮用。建议平时冲泡莓茶之前应清洗干净，另外每日饮用莓茶也应遵循适量原则，过多饮用可能会对肾脏造成一定负担。

　　莓茶具有清热解毒、降压降脂以及止咳的功效，患者在日常生活中经常性的喝莓茶可以增强人体免疫力，还可以软化血管，一般针对于有动脉硬化的患者来说，有很好的改善效果。莓茶有很高的保健功效，对于长期久咳不愈的患者来说，可以适当的喝一些莓茶，具有很好的止咳化痰的功效。

　　莓茶怎么泡好喝

　　莓茶的冲泡方法是很多的，以下下列方法为例，具体方法如下：

　　1、冲泡莓茶前先需要洗茶，洗去表面杂质，然后选择玻璃杯冲泡。

　　2、然后就可以泡莓茶了，冲泡莓茶使用沸水，这样口感更佳。

　　3、将开水顺着杯壁注入至七分满。

　　4、然后盖上盖子，静置10秒后饮用。

　　注意事项：

　　莓茶之所以需要洗茶，是因为莓茶在晾晒和制作的过程中，会产生很多的茶尘和杂物，用开水清洗一遍不仅可以将茶叶洗净，还可以唤醒茶性，使莓茶更香。

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