海蜇皮凉拌的时候是需要焯水的。海蜇皮是用大型可使用水母海蜇制成，市面上最常见的产品是即食海蜇和干海蜇，由于在制作的时候会加入添加剂，再加上运输过程会粘上脏东西，所以在吃之前最好先焯水，水温保持在60度左右，焯水3秒左右即可。

　　海蜇皮用海蜇制成的，其最常见的是即食海蜇和干海蜇，在制作的过程中要经过复杂的脱毒素处理和杀菌处理才能食用，但是因为经过了加工和运输，是不建议直接食用的，在加工过程中会加入添加剂，运输过程中也难免会碰到脏东西，最好焯水后再吃，更加健康。

　　海蜇本身就是一种大型的可食用水母，但是因为新鲜的保存不宜，为了发展经济，便于售卖，大多会制成海蜇皮，这种食材最常见的吃法就是凉拌，既保留了其口感，又能最大程度的保留营养成分，在焯水加入食材、调料，搅拌均匀就能直接食用，极为美味。

　　凉拌海蜇皮怎么做

　　首先将海蜇皮表面的红膜去掉，清洗干净后切成细丝状，放到碗中，加入盐、水搅拌均匀用手仔细搓洗，浸泡2个小时之后捞出来沥干水分，黄瓜、青椒处理好后切丝备用，接着将海蜇丝、青椒分别焯一下水，将海蜇丝、黄瓜、青椒丝搅拌均匀，淋上调制好的酱料即可。注意焯水的时候要用60度左右的热水，时间控制在3秒左右。