导读：我们一年中会遇到各种 各样的天气，它们还有特别的名称，让人一瞧就知道是什么天气来了，在三伏天之后出现的是秋老虎，也是炎热的一段时间，那么你知道2022秋老虎是几月份？2022秋老虎是什么季节出来活动的吗？不知道的话，就来瞧瞧小编的介绍吧。

　　2022秋老虎是几月份

　　秋老虎一般是公历8月底至9月。秋老虎，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。

　　2022秋老虎是什么季节出来活动

　　秋老虎，从字面上来说就表明了是在秋季，秋老虎，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，秋老虎天气出现时已经是立秋节气了，因此，我们通常说秋老虎是在说秋季一段比较炎热的天气。

　　秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

　　汉族民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，汉族民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。

　　“秋老虎”的饮食原则

　　秋老虎时节应“吃果不吃瓜、吃蜜不吃辣”。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，因此，要多食蜂蜜、葡萄等甜酸类，少食生姜等辛辣类食物。

　　1、苹果：护肠、减压

　　苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软；苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险。

　　苹果易贮藏、吃法多，生吃、熟吃、做成苹果泥均可。

　　2、山药：健脾、延寿

　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

　　最好搭配：与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

　　3、红薯：补虚、护心

　　作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。

　　最佳吃法：蒸红薯最健康，能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。

　　最佳搭配：用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。

　　4、葡萄：开胃、清热

　　秋季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。红色葡萄适合心血管病人；白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人；绿葡萄偏重清热解毒；紫葡萄可美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾。

　　最佳吃法：葡萄最好整颗吃。

　　最好搭配：葡萄和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放些葡萄也不错。

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