随着年龄的增长，我感受到了睡眠不足的一系列后果

上学的时候，我相信的话。 生前什么也不用长时间睡觉，死后就可以永远睡觉。 我想现在很多年轻人都用这句话反驳老师和家长，让他们早点睡觉

但现在我知道睡眠不足带来的一系列情况。 头发掉了，第二天就没精神了。 年轻的时候，即使一夜不睡，第二天也不想变得像个没事的人。

以上选择是提高睡眠质量，有良好的睡眠环境。

当然，光源会抑制褪黑素在人体内的增加，降低睡眠质量。 另一种是选择好的床垫

舒适的床垫适合自己，睡眠质量大大提高。 没有最好的床垫。 只有最适合自己的东西。 身高体重因人而异。 有些人可能喜欢柔软的床垫，有些人可能喜欢硬床垫

市场上有很多床垫品牌。 国外品牌包括舒达丝涟等，国内品牌包括喜临门、雅兰等，但我认为一些国外品牌确实有很多溢价。他们经常把钱花在品牌上，而不是真正的材料上

今天，从内部材料的组合和睡眠感的角度，介绍了6种性价比高的床垫

在省钱的同时，享受高质量的睡眠，确保良好的睡眠

品牌：雅兰

型号：有度旗舰版

内材： 1cm乳胶黄麻棕代棕棉独立袋弹簧

负责人：喜欢睡在硬床垫上的人

综合特征：

雅兰是中国香港著名的床垫品牌，是国内销售的品牌之一。 有度旗舰版是2000年代上半年可以在网上购买的机型。 床垫睡得很硬，适合老人和儿童。 此外，睡眠感觉有所改善，但可以防止螨虫滋生麻棕色，整体通风良好，可以抑制菌群和菌群

品牌：喜临门

型号：白骑士

内材:乳胶独立袋弹簧黄麻棕色

综合特征：

白夜是一种备受关注的方式，很多人在网上种草。 很多头主播也有这个床垫。 床垫乳胶面叫白骑士，睡起来很软，里面用黄麻棕。 睡眠感觉硬，整体材料环保，静音性好，抗干扰性好，但床垫活动优惠。 关注床垫的朋友们