褪黑素和安眠药都是针对失眠者的，而褪黑素的副作用比安眠药小得多，但效果肯定不如安眠药强。因此，褪黑素比安眠药更安全。如果失眠不是很严重，你可以考虑褪黑素！接下来，让我们和小编一起学习相关知识！

褪黑素片的副作用和禁忌是什么？

褪黑素是一种具有一定睡眠帮助作用的医疗保健产品。它是内分泌腺分泌的一种激素。该激素主要在肝脏代谢，通过肾脏排泄，少数通过粪便排泄。因此，严重肝肾功能不全不能使用；此外，可能引起致畸作用，怀孕期间避免使用；阿司匹林副作用不能在阿司匹林治疗期间使用；不适用于心脑血管疾病患者。

褪黑素和安眠药有哪些副作用？

安眠药或褪黑激素通常用于治疗失眠。与安眠药相比，褪黑激素的副作用较小，但褪黑激素的速度不如安眠药。然而，如果长期饮用安眠药，会导致记忆力下降，影响脑细胞。如果失眠是由精神压力过大或紧张引起的，则应避免日常生活中的不良因素。注意休息，睡前喝一杯温牛奶，帮助睡眠。

晚上睡觉吃两片谷维素多吗？

可以在睡前服用谷维素。一般情况下，谷维素片需要每天服用3次，分为早、中、晚3次。睡前服用谷维素片可以更好地起到镇静助眠的作用。但服用此药后，最好在睡前休息半小时左右。这样对身体会更有好处，助眠效果也会更好。

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