如何做到开会讲话不紧张呢?

1、作演讲应时刻铭记这一点。在提供给你一些演讲技巧何谓善用空间的演讲所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。

2、在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。

3、第淡化处理：需要把开会发言当做一个非常轻松的事情淡化处理，而不应该把注意力全部都集中在开会发言，以及自己的紧张情绪之上，否则就会过度强化自己的紧张，渲染一种恐惧的气氛，结果让自己越来越紧张。

4、可以在开会之前对会议讲话时的内容做好充分的准备，然后在家里多练习，这样在开会时对所讲内容熟悉，就会减轻紧张感，另外平时还要注意锻炼在公共场合多讲话，刻意锻炼。

开会时当众发言技巧

1、抓着别人谈的某一个点放大，这样既不会与别人言语相悖，也能体现你自己的细心周到之处。比方是提建议，上次我们也与甲方拟了一个广告提案，提出广告最终以微信、头条都途径实现。

2、开会发言不紧张的六个技巧是：思想认识、会前准备、上台前准备、学会随机应变、礼貌用语、多学习借鉴。思想认识 不管什么样的会，都把它看成是一场简单的座谈会，不要想成是很严肃的正式会议。

3、开会讲话技巧1 会议前要清楚认识会议的主题，抓住会议重点，做好充分准备。态度诚恳，不卑不亢。

4、适当倾诉和表达：比如在开会之前和自己的好朋友聊聊天，或者和自己的家人说一些开心的事情，从而转移注意力让自己心情平静下来。

如何发言不紧张

1、内心才不会紧张。第开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲话时就会好很多，毕竟有了充分的准备。紧张的时候可以试着大声讲话，因为只有克服恐惧才会真正地做到不紧张。

2、方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

3、有了思路，有了信心，接下来就是你的表达方法和技巧了，说话的大忌是语速过快，一般情况下，这也是你内心紧张的结果，语速加快，最终导致嘴巴哆嗦，表达不清晰，所以，尽量放慢语速，语调要丰富变化，是语言生动起来。

4、第三，要放慢你的语速，因为这样有利于你演讲的成功。也可以让台下的观众能够听清楚你说的内容，还可以避免你出现打岔的状况。第四，在上台前可以做下深呼吸，这样可以有效的缓解下你的紧张情绪。

怎样才能不紧张开会发言时

每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

开会发言不紧张的六个技巧是：思想认识、会前准备、上台前准备、学会随机应变、礼貌用语、多学习借鉴。思想认识 不管什么样的会，都把它看成是一场简单的座谈会，不要想成是很严肃的正式会议。

学会忽视细节 上台演讲，切不可一字不漏地死记硬背，你需要做的是将你和要表达的意思，表达清楚，忘记一句话没关系，记得你要分享的是什么就行。学会模糊焦点 如果台下人数较多，别死盯着一个人或一个地方。

上台演讲不紧张的诀窍有以下7种方法：把恐惧化作动力：这就是恐惧的意义所在，这样你才会尽量多次地反复练习。反复输入一个指令，你的潜意识就会慢慢接受这个指令，从而激发你的潜意识。

克服发言时紧张的方法有正确认识紧张，树立自信，提前准备，注重锻炼，学会放松等。正确认识紧张：在本质上，紧张是每个人都会有的情绪，不要试图抵抗，尝试与紧张共存，化紧张为动力。

如何克服开会发言紧张情绪

提高自信 同时多给自己一些正面的暗示，告诉自己不要紧张、自己已经准备得非常充分、完全没有问题等，只有这样不断的给予自己非常积极的暗示，才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪问题。

要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差，在观念上要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的。不是性格内向就不擅长表达。

开会紧张怎么办 篇1 深呼吸法 在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断的吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。

开会发言紧张不会说话的克服方法为：深呼吸、运用身体疼痛法、运用肌肉收缩法。深呼吸 在当众发言前进行多次深呼吸非常有助于排解紧张情绪。

每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

可以自己在工作之余找一个时间锻炼自己的胆量，这样可以很好的克服紧张情绪。可以向自己的家人、朋友或者一些熟悉的人进行当面的演讲。