人们为什么需要睡觉

1、只有真正的深睡眠，也就是慢波睡眠才能让脑神经细胞的兴奋性在充分抑制后得到彻底的恢复，这是快波睡眠或躺着休息所不能达到的效果。小孩儿拥有最多的慢波睡眠，因此他们总是睡得最香，醒后精力又最充沛。

2、关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。

3、现如今每个人在白天或者是夜晚都是有着自己的事情，需要消耗大量的精力或者是体力，人体自然而然的就需要睡眠，这是一种非常常见的睡眠现象，而这种现象从生物出现的早期时间当中就已经演化出来了。

4、比如在前半夜，慢波睡眠比较多，主要对陈述性记忆和空间记忆进行巩固，我们建议青少年要早睡，少熬夜，其实这对加强知识、公式等陈述性记忆是非常有帮助的。雷旭说。

人为什么要睡觉?

当然也有活了一辈子不睡觉的人，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。

然而，大脑中过度的DNA损伤会带来危险，睡眠则可以“召唤”DNA修复系统。斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似，是研究睡眠的对象。通过斑马鱼实验，研究人员确定，DNA损伤的累积是引起睡眠状态的驱动因素。

获得适当的睡眠似乎有助于免疫系统发挥最佳功能。当身体休息时，被称为T细胞的免疫细胞在身体身体内部活跃，而其他免疫细胞也可以更好地睡眠。睡眠它有助于我们修复和恢复的器官系统，包括肌肉，免疫系统和各种其他激素。

人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。

那么人睡觉究竟是为了什么呢，科学家的研究表示人体在睡觉的过程中，实际上就是在进行DNA的修复。DNA修复是需要蛋白质作用的，如果说人不睡觉的话，那么相应的蛋白质分泌就很少，因为也没有办法进行相应的修复。

为什么人要睡觉?

当我们醒着的时候，体内的稳态睡眠压力会增加，保持清醒的时间越长，这种压力就越大。在醒着的几个小时里，紫外线、神经元活动、辐射、氧化应激等因素会造成神经元中的DNA持续损伤。

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。

获得适当的睡眠似乎有助于免疫系统发挥最佳功能。当身体休息时，被称为T细胞的免疫细胞在身体身体内部活跃，而其他免疫细胞也可以更好地睡眠。睡眠它有助于我们修复和恢复的器官系统，包括肌肉，免疫系统和各种其他激素。

这也就解释了复杂的如人体，简单的如普通的有机物都是需要一定的睡眠时间的，目的就是为了遗传物质的修复和传递。所以说人需要睡觉，实际上也是根据进化作用而进行控制的，人在睡觉的过程中就是在自己身体的自我修复的过程。

一个人长时间不睡觉，可能更容易肥胖，很多熬夜的人都抵挡不了夜宵的诱惑，但经常吃夜宵，会减慢胃的正常吸收和消化，新陈代谢会变慢，脂肪和热量就难以及时利用，剩下来的就会转化为脂肪堆积在体内，久而久之就会肥胖。

吃饭、睡觉，这是每个人每天都要做的事情。可有谁想过，人为什么要睡觉，这看起来是一个极其简单的问题，但是答案却比你想象的要复杂得多。