自己当全职妈妈因为倍感疲惫而情绪崩溃时,却被老公批判,该怎么办?

老公否定你的同时，他也是在否定自己，否定你们这个家。所以放弃做全职妈妈，去工作去赚钱，不管这个工作能给你带来多少收入，最起码放弃做全职妈妈，最起码让你不再伸手问老公要钱。

在心情比较好的时候，你就会觉得自己亲自带孩子选择是对的。当心情烦躁的时候，你就会感觉自己吃了大亏，很憋屈。 其实这些情况在你选择嫁给你老公之前，就完全可以预料到。

首先，做全职妈妈没有自己的工作，经济不独立意味着人格不独立。全职妈妈意味着要放弃自己的工作，没有工作就没有收入，经济上要依赖另一半。在这种情况下，表面上我们在家里照顾孩子也是一种付出，但实际上很多人是不认可的。

委屈都要说出来。当全职妈妈遭遇心情低落、倍感委屈的时候，一定要说出来，或者是对着老公，或者是对着家人，一个人胡思乱想的话很容易就会导致钻牛角尖儿。

少吃饭多吃苦，多健身。不要让生育与雌激素成为自己的性别劣势。少抱怨，特别是老公在的场合。好好为孩子生活，好好为自己生活。因为女人过的日子，就是孩子的日子。生活本就是一个两性磨合的过程。

老婆在家成全职太太,为何会突然情绪崩溃?该如何安抚呢?

首先心态要好。很多人做全职妈妈，好像是被迫的，总是怨天尤地，带着这种心态留在家中，真的是人在心不在，不但自己痛苦，孩子也完全能够感受到妈妈的愤懑。

因为在这个时候，她们需要操心的事情有很多。不仅要给丈夫做早餐，同时还要照顾好家里的孩子。一旦孩子出现了哭闹的情况后，她们还要立即去安抚孩子的情绪。而且她们也没有自己的业余时间，同时也失去了自己的朋友圈。

如果真的觉得自己的情绪无法发泄，短期的办法是可以考虑去做一些体力活动，比如把家里整个大扫除一遍，或者呢，出去跑跑步，或去唱歌，吼个撕心裂肺。

全职太太接近崩溃，要么当初不是自愿，要么就是老公食言，也或者是当初双方欠考虑草率决定，失去安全感；再不就是婆媳关系有了裂隙，导致家庭矛盾重重，劳心伤神；也可能是孩子叛逆难以管教，没有成就感。

全职太太产后一个人带孩子的话，想要缓解压力或者抑郁的情绪，你可以跟你的那个同学一块儿出去，偶尔聚会，然后一会儿喝会儿茶聊聊天。

这样的生活在一些老公眼里看来，就是轻闲，没有工作，由他来赚钱养家，全职。妈妈是在家享福呢。如果他们从内心里没有认同全职妈妈这项选择，那他对妻子的体谅和疼爱便无从谈起。没有什么比亲自感受得来的印象更深刻。

关于全职妈妈的作文400字

1、自从上次看了小老鼠的全职妈妈，那个嫉妒呀~~，她妈妈真好，比起我老妈，简直就是一个天上，一个地上。老师 她妈妈居然是大学老师，那文化肯定是没得说了，再看看我老妈的学历，切，才个大专生。

2、我深深地知道：妈妈为了抚育我健康成长，她日夜操劳，岁月的脚步改变了她美丽的容颜，逝去了她美好的青春，做为儿子的我有什么理由惹妈妈生气呢？ 风雨中，妈妈的手像把大伞，为我遮风挡雨；坎坷的人生路上，妈妈的爱就像根拐杖，支持我永远向前。

3、妈妈的作文1 女本柔弱，为母则刚。她本可以画着精致的妆容，她本可以尽情购物，打扮时尚，做人群中最亮眼的星，可却因为我的出现，她成了一名平凡而又伟大的母亲。

4、妈妈就在这样的环境下，为了我的学习还在继续，有好几次镜片上雾蒙蒙的妈妈一点也看不见，但还是小心翼翼的根据记忆在行驶，下雨天地上有水，天也很黑了，在一个地铁施工的地方差点摔倒，还好我提醒了妈妈。

成为妈妈后,经常间歇性崩溃,这三点亲测的有效经验分享给你

1、当我们意识到这一点之后，学会了控制自己的不良情绪，就会大大减少崩溃次数。 在我们运用ABC理论管理自己情绪时，可以通过觉察、反思、提问、表达和修正来让自己越来越理性。第三，做一个及格或者良好妈妈，不要太过苛责自己。

2、最后一个就是家庭需要，如果你学的刚好能为家庭做贡献，那么这个技能就能让全家人感受到不一样的温暖。就像同小区一个全职妈妈，之前休产假带孩子出去玩，经常碰到。因为长期与 社会 职场脱节，她就特别焦虑。

3、希望孩子读书，首先自己爱读书，希望孩子学英语，首先自己英语棒棒的。一切的一切先从自我出发吧。就这样也慢慢的看到了一个更好的自己，很充实，很满足。

4、已婚妈妈放松自己的方式也有很多，可以等孩子睡着了呢，在家点一顿外卖美食好好享受。也可以把孩子让孩子爸爸照顾一天，自己约闺蜜出去好好玩一天。

5、首先要把宝宝的脏衣服洗一洗，还要经常给宝宝更换床单，保证宝宝不受细菌的侵害。这些事情做完了以后，接下来妈妈就要在自己身上下下功夫，这样的话出门的时候妈妈就会很自信，有自信的妈妈头脑才会更加清醒。

6、下面我来分享一下当了妈妈后的一些改变。 朋友圈的改变。 做了妈妈以后辞去了外面的工作，成为了一个全职的妈妈，等到孩子上幼儿园以后，才在老家的乡镇上面找了一个美容行业的工作，可以一边工作一边照顾孩子。

如何缓解全职妈妈的焦虑情绪?

1、证据表明，大声自由地笑一个小时可以改善我们的焦虑症状，缓解我们的压力和抑郁。在一项日本研究中，受试者是2000名65岁以上的老人。研究观察这些志愿者的笑声。研究发现，笑的频率与心脏病和中风密切相关。

2、我觉得想要缓解这种情绪，首先应该学会自我放松，一次就是和家人好好的沟通，得到足够的安全感。学会自我放松 很多全职妈妈之所以太过于焦虑，主要就是因为工作太繁忙了，而这一点却不被其他人所理解。

3、接受自己目前的状态大多数情况，我们很容易对未来充满恐惧和担忧。其实最好的做法就是活在当下。特别是一个人带娃全职宝妈，面对带娃的琐碎，以及和之前对比的落差，很容易陷入焦虑的情绪当中。