心情很烦躁,不想上班,我该怎么办呢?

1、情绪实际上是可以自己调节或调动的，不要受别人的影响，尤其是不要受问题的影响，换个角度来看问题，会有更好的处理问题，你说是不是？一旦有辞职念头就干不长了吗。

2、首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。

3、情绪不好应该怎么做？首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。

不想上班,每天去上班的心情都是郁闷的,非常非常抗拒这个工作,怎么办啊...

1、二，转变观念，尝试改变自己。所谓不破不立，想要改变现状，就必须要转变自己的观念，从思想意识上现改变，否则，所有的一切都是徒劳。

2、不想上班，感到非常迷茫怎么办 感到迷茫的话建议你出去走走看看外面美丽的风景，然后会有所启发，当然了也可能是你对目前的工作不太满意，可以学一个自己喜欢的技术再就业。如汽修技术。

3、不想上班的情绪非常严重，这个时候要学会在工作中找乐子，同时不要把自己当成公司的工具人。一旦你陷入工具人思维，再加上厌倦和紧张，那你的职场基本就完犊子了。

4、对自己要清楚 很多时候，让我们头晕的不是辛苦的工作，而是不清楚我们有多少工作要做，以及我们首先应该做什么。良好的工作习惯可以让你在不换工作的情况下感觉“不那么累”。

5、工作中的事情多如牛毛，而且每天都不断会添加进来新的的事情，所以，想全部做完，是不可能的。如果你为做不完事情而烦恼，的的建议是：大可不必。

心情烦躁不想上班怎么办

1、首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。

2、但是给别人的第一印象还是外表，把自己打扮的美美的，别人看着舒服，自己看着心情更好。 换个开心的工作。如果是因为你工作上的原因，由于工作干的不开心或者工作不顺利想了很久都没有换，趁着周末时间换个好点的工作。

3、通过坚定目标来调整心态。不想上班是正经历职场怠倦期，可以想象下未来的目标，对于未来蓝图的一个美好的描画，这样就又有重新出发的动力。

4、对于不想上班给出的建议如下：不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。看看父母。

5、感觉烦躁想要调整，那就给请假休息感觉烦躁，想要调整，那就请假休息。本来自己烦躁的情绪，就已经影响了工作状态，那么就一定要先想着调整好心情才能够正确的去面对自己的工作。

6、如果这种心理困惑得不到解决的话，就会给今后的日常工作带来不必要的麻烦，甚至很快就会跳槽。因此，新员工遇到心理问题时有必要在试用期间乃至今后工作中及时向领导反映问题，解决问题，以适应新的环境。

不想上班很烦躁怎么办

1、首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。

2、首先，如果条件允许的话，可以向公司请一段时间假，到外面散散心，或者回家好好休息几天，劳逸结合，好好为自己充充电，才能更好的应对接下来的工作。

3、通过坚定目标来调整心态。不想上班是正经历职场怠倦期，可以想象下未来的目标，对于未来蓝图的一个美好的描画，这样就又有重新出发的动力。

4、那你就要让自己要要想干下干好这份工作。你就又能把烦躁的心情是我的解决问题。不能是带着情绪上班上带着情绪上班滴如果你是工厂的固定工人或者某单位的侄儿。那你就要让自己要要想干下干好这份工作。

5、周末不要玩的太累。上班族第一天不想上班的原因除了工作太累，还有可能是因为周末白天玩的太累，晚上睡得太晚，一时适应不了按部就班的生活而导致。 心里想着趁着年轻要赚多点钱。

6、你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到面对长假过后重返工作岗位时你内心的恐惧，排斥，烦躁。允许并接纳自己有这样的情绪感受。