一上班就紧张害怕压抑平时没事是什么原因

一上班就紧张害怕压抑1 一上班就焦虑害怕，如果是刚刚参加工作，那么有可能是适应不良的现象，不太适应目前的工作环境、工作强度还有工作氛围。

一种莫名其妙的出现，担心害怕紧张焦虑，可能会伴有坐立不安，出现植物神经功能的紊乱，头晕头痛，出汗等症状出现这种情况：一是可以通过寻找心理治疗师的帮助，进行专业的心理治疗。

与单位的管理和工作环境有关 单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。

原因是刚入职，所以恐惧上班，害怕老板，怕做不好工作。那么为什么刚入职就感到恐惧和害怕呢？其实这是正常的心理，因为上班会面临工作任务，有些工作任务从未做过，就会产生不适应的心理。

因某种原因，不能适应现职，但又强令自己安于现职，压抑、紧张的长期刺激，便会烦躁不安。压抑、紧张与烦躁互相作用，形成恶性循环，便在上班这一特定环境中发生严重烦躁不安。这便是“职业性烦躁”。

一到上班的地方就觉得压抑/心情烦躁/是怎么回事?

1、前面提到了它属于高工作强度下的应激反应，所以巨大压力才是诱因。

2、只要去上班就很压抑，你可能是对周围的环境感到不适，也有可能你的同事让你感觉到不舒服，或者是工作时候带来的压力，让你感觉到无所适从。尽快找到原因，然后直面原因。

3、我觉得可能是因为自己的工作压力太大，或者对于这个环境感觉特别的压抑，我们可以试着转换一下心情，或者释放一下自己内心的压力，也许会让自己好一些。

4、上班上得很压抑很烦怎么办：在一个地方上班久了很压抑烦躁怎么办？ 找到原因。

5、谁不是呢，大多数人在办公场所都感觉到压抑，一个是办公室人际的复杂，还有环境设计的不合理，比如任何人座位面对面，或者座位方位不太好，。。

6、为什么一上班就会觉得压抑1 工作氛围问题 有一些公司的工作氛围是不好的，因为各个职员之间都在暗自的较量，所以就会形成一种针锋相对的同事关系，并且每个人都会变得很冷漠。

上班上得很压抑很烦怎么办?

上班上得很压抑很烦的解决方法：找到问题的根源、寻求支持和帮助、调整工作方式、建立良好的人际关系、寻找放松的方式。找到问题的根源：首先需要找到导致你感到压抑和烦躁的原因。

调整心态和行为除了找出问题并采取办法外，还需要调整自己的心态和行为，以便更好地应对上班压抑烦。这里给出一些常见的建议：保持积极乐观的心态。

工作压力太大临床上可以通过自我调整的方法，如应用运动或者是倾诉的方法。运动作为比较简单快捷的方法，可以将自身的压力进行有效的分解，而使身体处于放松状态。运动可以激发大脑分泌内啡肽而起到抗焦虑，缓解压力的作用。