自控力差怎么办?

解决自控力差的有效方法就是，马上行动，现在就去做！生活中常有人做事计划来计划去，总觉得构想不完美，时机不成熟，结果一拖再拖，万事皆蹉跎。

合理宣泄情绪。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。

帮学生树立一个目标，以目标为导向学习自控力 想要培养学生的自控力，让学生自己学会管理自己的学习，就需要树立一个目标。

自控力很差怎么办

解决自控力差的有效方法就是，马上行动，现在就去做！生活中常有人做事计划来计划去，总觉得构想不完美，时机不成熟，结果一拖再拖，万事皆蹉跎。

强制管教自己。在我们做任何一件事情的时候，我们一定要严格的去要求自己有所改变，并且控制住自己的一些行为，这样我们才不会做出一些出格的事情。

自控力太差如何拯救！尝试写日计划清单：每天早上开始工作之前，把自己要做的事情一的写下来，并且逼着自己严格的按照顺序去执行，我相信刚开始坚持一定很难但是一定要学会坚持上。

自控力太差有救了!4个方法,让你自律上瘾

1、把自律用在关键点上，合理分配做事时间 人的意志力是有限的，自控力也会损耗。就好像人体的肌肉，一直高强度使用，会变得非常疲劳。所以我们应该把自律用在关键点上，合理分配时间，要在自己最有精力的时候去做事。

2、寻找志同道合的朋友 当自律这条路走不通时，可以借助外部力量来帮助自己，找别人来监督自己，尝试“他律”。可以在网络上找一些有相同目标的小伙伴一起进行打卡分享，或者把自己的目标告诉亲友，大家相互督促。

3、第隔绝诱惑。如果你自制力特别差，那么这个方法会非常痛苦，但也极其有效。

4、对未来很迷茫。12个方法狠狠提升自控力：关闭朋友圈 每次打开手机，都不自觉的频繁点进朋友圈不知不觉就浪费了不少时间！关掉朋友圈后发现，它对我们的工作生活毫无影响，反而多了很多可自由掌控的时间。

5、min大脑冥想，冥想不是说让你什么都不想，而是不要让你太分心。冥想的目的其实是为了把自己的注意力收回，专注于最初的目标。锻炼，锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改变自控力的生理基础。