关于水果营养的小知识

水果养生3：菠萝 菠萝，又叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果，如果在居室内放上一个，则会清香满室。 功效：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。 腹泻 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的`水果。 胃溃疡 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

水果养生1：橙子 橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青昧的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。

水果的常识

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1．益眼、润泽皮肤。2．解毒消滞、降压。3．止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

：覆盆子是莓果类中富含最多纤维的水果所有水果都有纤维，但覆盆子的纤维比其他莓果都要多。3：椰子和酪梨是水果中唯一有脂肪的 大多数水果没有脂肪，因为热量是从碳水化合物而来。

凤梨就是菠萝 凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果，只是菠萝削皮后有内刺需要剔除，而凤梨削皮后没有内刺，不需要刀划出一道道沟。

水果知识你知道哪些2 白沙枇杷 枇杷满树皆宝。

吃水果不喝果汁 记住，浓缩的都是精华。拿橙子举例， 1 杯橙汁能顶将近 5 个橙子的糖和热量。而且吃 5 个橙子容易饱，橙汁喝一杯怎么够？所以建议大家还是多吃水果，少榨果汁。

关于水果的15个冷知识 牛油果不减肥，热量比猪肉高 牛油果的脂肪含量为15%，热量为161kcal/100g；而瘦猪肉脂肪只有6%，热量为143kcal/100g，比牛油果低。

水果蔬菜健康小常识

绿色果蔬护眼：代表果蔬：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。

水果蔬菜健康小常识 健康饮食的原则：1合理搭配蛋白质 避免午夜进食 少吃多餐 按时进食 细嚼慢咽 喝水 吃新鲜的水果蔬菜 吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

宜饭前1小时、饭后两小时吃水果 饭前1小时吃适量水果，对胃有好处。饭后不宜立即吃水果，因为这样会影响蛋白质、脂肪、维生素的吸收。

水果营养的小知识1 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功效。

容易滋生各种微生物，食用后容易导致一些...不要用酒精清洗水果。酒精虽然能消灭水果表面的细菌，但是很容易与水果中的一些物质发...不要用菜刀削水果。

关于水果有哪些小科普知识?

1、橘子 很多人在吃橘子时必须要把那个白丝拿掉，也有的人觉得吃这个也没啥。事实上橘子上的白丝叫橘络，有少量的精油和苦味东西，吃了也没什么关系。

2、．果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2．微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3．可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

3、有些人对木瓜、芒果、菠萝等水果会过敏，会在口腔、皮肤等接触到木瓜汁的地方出现麻木、皮疹、瘙痒等不舒服的症状。这是因为这些水果中有一种能水解蛋白质的酶，会引起人体过敏。

幼儿园水果蔬菜小常识

1、补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。 如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。另外，春天幼儿园的小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。

2、水果蔬菜健康小常识 健康饮食的原则：1合理搭配蛋白质 避免午夜进食 少吃多餐 按时进食 细嚼慢咽 喝水 吃新鲜的水果蔬菜 吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

3、因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，选择正规厂家的动物性食品原料，不吃过大、催熟的水果等就显得十分重要。 食品添加剂的泛滥是儿童食品中化学污染的主要问题。

水果常识大全(50种)

中性水果： 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果：桔子，草莓，番茄，苹果，葡萄碱性水果：香蕉，西瓜，枇杷我想应该是这样分的。 细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。

种常见水果： 蔷薇科 蔷薇科 ，双子叶植物纲 ，草本、灌木或小乔木 ，有刺或无刺 ，有时攀缘状；果为核果或聚合果 ，或为多数的瘦果藏于肉质或干燥的花托内 ，稀蒴果 。蔷薇科水果又分梨果、核果、聚合核果、瘦果等 。

橄榄，荔枝，龙眼(桂圆)其中碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。