夏至到来之后，无论是南方还是北方，气温都会逐渐升高，出现雷阵雨天气的情况会明显增多。经常在户外劳作的人们，需要随身携带一些雨具和水杯，一方面给自己及时补充水分。一方面防止突如其来的下雨天。在夏至这天，一些防晒的小知识得学起来。

　　2022年夏至日出日落时间查询

　　每年夏至的日出日落时间都是不同的。2022年夏至日出日落时间为：早上6点34分08秒,日落时间为晚上6点43分12秒。夏至前后，淮河以南早稻抽穗扬花，田间水分管理上要足水抽穗，湿润灌浆，干干湿湿，既满足水稻结实对水分的需要，又能透气养根，保证活熟到老，提高籽粒重。夏播工作要抓紧扫尾，已播的要加强管理，力争全苗。出苗后应及时间苗定苗，移栽补缺。不仅与作物争水争肥争阳光，而且是多种病菌和害虫的寄主，因此农谚说："夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。"庄稼人要格外注意。

　　夏季防晒方法 用物理防晒

　　防晒，是很重要的一项护肤步骤。利用防晒剂折射光线原理来阻隔紫外线，就像在皮肤涂上一层保护镜把紫外线反射出去。涂于皮肤后，因为其分子量较大并不会被肌肤吸收。而且经实验研究指出，物理性防晒剂非常稳定，即使经过长时间紫外线照射后，防晒成分不易变质。这种光稳定性及不被肌肤吸收的特性，使得物理性防晒剂适合肌肤敏感的人防晒使用，为敏感性肌肤、异位性肌肤及婴幼童肌肤夏天防晒的最佳选择。出门的时候可以穿上防晒衣。

　　夏季防止中暑方法

　　中暑是很难受的一件事情。所以防止中暑可以这么做：适当饮水增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。注意饮食健康。少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。注意穿着轻薄。穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。尽量在室内活动 条件允许应开启空调。洗戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。避免高温时段外出。出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。要牢记哦。

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