你觉得该怎么判断自己是否有抑郁?

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。

2、要确诊抑郁症，首先必须有情绪低落，没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症。其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。

3、抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

4、第二，可以去做点运动。所有的心理学研究都表明，运动是最有效地调节情绪的方式。运动不仅能够在短期内让你的心情舒畅，从长远的角度看，它也能预防抑郁症状的发作。第三，学会接受情绪、表达情绪。

5、很容易自责、内疚，并经常贬低、批评自己 想要知道自己是否得了抑郁症，很大的一个评判标准就是，自己对自己如何评价，自我形象是合理的、 健康 的，还是负面的、糟糕的。

6、怎么判断自己有没有抑郁抑郁症，主要表现为明显而持久的抑郁和悲观情绪。郁闷、悲观、绝望，活得像年，感觉不到生命的意义。或痛哭流涕，或沉闷无声等。有的患者具有早晚轻的特点。

如何判断自己有没有抑郁(十条症状判断你是否有抑郁症)

对比情绪变化：观察自己最近的情绪变化，是否持续低落、情绪波动大、容易哭泣、快乐感降低等。 观察身体症状：抑郁通常伴随着身体上的症状，如疲劳、失眠、头痛、胃痛、消化不良等。

第3条核心症状是精力不足或过度疲劳。“吃饭”对大多数吃货来说，是个绝对振奋人心的事情！但对抑郁症患者看来，吃饭意味着还要端盘子，再把食物放到盘子里，还得嚼完了再咽下去，实在是一件非常累的事情。

免费测自己抑郁。 抑郁症的症状主要是以下几方面： 情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。

情绪波动：抑郁症患者可能经历情绪的剧烈波动，包括易怒、焦虑、沮丧等。身体症状：抑郁症有时可以引发身体上的症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。自杀倾向：某些抑郁症患者可能有自杀的念头或行为。

如何判断有没有得抑郁症？若六个表现占了一半，或显示是抑郁了 首先，先来说说情绪上的变化，对于得了抑郁症的人来说，往往会出现情绪上的失落、低落，不再有高昂的精神、斗志。

要判断自己是否患有抑郁症，首先，是否有持续的情绪低落；其次，是否对事情完全失去了兴趣；接下来是不是自我评价过低；还有是不是有食欲减退和睡眠障碍；最后，是否会出现头痛、疲劳、胸闷等不良症状，比如头痛、疲劳、胸闷等。

如何判断你的学生有没有抑郁的不良情绪,如果有该如何应对

胃肠道症状是常见的，例如呕吐，腹部不适，厌食等，有些孩子展示，绝望，悲伤，不要吃，失眠，夜间震惊的梦想等正常情况下，受儿童受到影响抑郁症是脆弱的，行动很慢，当我问别人时，我总是有一个模糊的辞职。

联系家长，请家长做出决定。如果抑郁症情况比较严重，学生已经有自残、自杀或伤害他人的现象，班主任老师就必须联系家长，请家长做出决定。

中学生抑郁症的症状表现 (1)过分自责。当一两次考试成绩下降，别人超过自己时，就持续郁郁寡欢，脑子钻进“自己很差，以后周围的人会瞧不起我”的牛角尖中，任凭家人怎样劝说，始终不能从痛苦中摆脱出来。(2)情绪偏激。

也可以把自己的注意力，转移到自己感兴趣的话题当中或者是工作当中，提高自身的应对问题的能力。通过聊天的方式来开解对方，让对方不要沉浸在不好的情绪中。

我是个高二学生,我该如何辨别自己到底是抑郁症还是青春期?

给几个比较容易理解的相关因素你自己分辨、对照区别下，这是自己亲身体验的，不是网上查的那种似是而非的测试： 抑郁症保持心情低落的时间比较长，倾诉欲望比较差和人互动时候反应不积极。 断断续续的麻木感，我跟这叫做第二人称情景模式。

青春期和抑郁症是两个维度的事情。，抑郁症是一种医学上的情绪障碍。无法靠意志来改变。会持续至少两周的时间，并且会严重影响患者的工作状态，行为能力以及情感生活。

青春期表现大多是暂时性的，主要还是看ta跟同龄人或者朋友相处的情况。如果发现ta停止与任何人交往，甚至最好的朋友那就多半得了抑郁症。

抑郁症不是坏情绪，是一种病，抑郁症有一些征兆，可以根据这些征兆判断自己是否有抑郁倾向，不过最好的办法，还是去医院找专业的医生帮助诊断。