各种营养粥的做法大全家常窍门,各种营养粥的做法大全家常窍门图解
粥有哪些家常做法好吃又营养?
1、营养粥有营养又好吃,做法如下:准备食材,所有的食材搭配随意。除了核桃以外其余的食材淘洗几遍。放入电饭煲中,加入适量清水。开启煮粥,这个时候把核桃敲开,清洗干净,放入锅中,煲粥2个小时。
2、家常粥的做法:皮蛋瘦肉粥 食材准备 廋肉适量,皮蛋2个,大米150克,姜末15克,葱花适量,水少许,食用油5ml,盐少许。
3、健脾胃八宝粥:先将芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合这八种材料洗净,然后放入锅中煮上40分钟,然后再加入洗好的粳米一起煮,煮熟即可,吃的时候可以加点白糖。
黑豆怎么煮好吃又补肾
1、将它放在米粥中一起熬煮,当做早餐来食用就可以达到补肾的目的,还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后,第二天早上加入一些大米煮成粥,还可以根据个人口味加一些糖。
2、黑豆炖鲫鱼 材料:鲫鱼1条,红枣3枚(去核),黑豆20克。做法:将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中,加水适量,炖两小时即可。
3、黑豆紫米粥 功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米75 克,黑豆50 克。调料:白糖5 克。做法:黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
4、猪尾清洗,剔净细毛,剁碎小段,汆水捞出;黑豆清洗,用麻辣干锅炒至皮裂,过冷水控干备用;烧开瓦锅里的冷水,放进全部原材料,猛火烧开,转中文火煲一个半小时,下盐调料就可以服用。
100种粥的做法大全
1、菠菜粥 原料:菠菜、粳米各250克、盐适量 做法:将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。
2、粥的7种做法: 白粥:将米加水煮至米烂成粥,不加任何配料。 肉粥:将米和肉一起煮成粥,可加入适量的盐、姜等调味品。 鱼粥:将米和鱼一起煮成粥,可加入适量的葱、姜、盐等调味品。
3、方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
4、健脾养胃粥的100种做法1 麦子红枣粥 原材料:麦子100克,红枣10枚,檽米100克,麦芽糖(麦芽糖浆)100克。 作法:麦子、红枣、檽米煮开2钟头,放进麦芽糖就可以。 功能:轻重缓急止通,抑汗养神。
5、粥的100种做法 益脑舒眠粥 材料 桂圆肉1大匙,粳米1杯,白糖适量 做法 )粳米洗净,以水浸泡2~3小时备用。 )将1000cc的水注入锅中,放入粳米煮约1小时,加入桂圆肉用小火煮10分钟,加适量白糖调味即可。
6、花生红枣粥 材料:大米,山药,枣,花生。
关于各种粥的做法~
1、做法:先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。山药粥 原料:怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克 做法:将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。
2、粥的种类有山药香菇粥、红薯粥等;做法如下:山药香菇粥 材料准备:白粥、山药香菇、大米、糯米、高压锅、姜片、冬菜、鱼露、花生调和酱、八宝一丁鸡粉、鸡汁、葱花、香芹粒等。山药改刀成段,香菇切小块。
3、做法:(1)、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;(2)、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
4、以下是牛肉粥的做法:准备用料:牛肉馅80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、盐适量、胡椒粉适量、老抽少量、生抽适量、小葱适量、姜适量、白砂糖1撮。备好材料。将大米和糯米淘洗干净加入清水。
5、小米粥。食材:小米,红糖。做法:小米淘洗干净,放入锅中,加入清水,煮开后转小火煮至粘稠,关火加入红糖搅匀即可。牛奶麦片粥。食材:麦片150克,牛奶50克,水45克,白糖适量。做法:麦片清洗干净后,清水泡软。
6、菠菜粥 原料:菠菜、粳米各250克、盐适量。做法:将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。
十大养生粥配方
二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时 熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。
红枣和桂圆搭配煮粥,不但可以补血养气,还可以养颜美容。
苹果粥具有生津、 润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、 高血压等。
NO1:黑芝麻粥 材料:粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜适量。做法:先将黑芝麻研成粉末然后同粳米共熬成粥即可。功效:黑芝麻具有润肠通便、益筋骨等作用,秋季常食有益身体健康。NO2:莲藕粥 材料:莲藕100克、粳米250克。
绿豆粳米粥 食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。
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