现在离入伏也不远了，一旦入伏就证明天气就要进入到最热的时候了，那么在这段时间需要注意些什么？入伏之后真的会很热吗？

　　入伏天需要注意夜卧早起、调息静心、食酸补盐、健脾祛湿。可以喝一些冷粥（经过冷藏，恢复到室温稍带凉意的粥），如绿豆粥、山楂粥，不仅能够降暑，还能增加食欲。当然最方便的还是温白开水，这是最健康的饮品。

　　入伏之后,人们正式进入三伏天,这个时候的天气会比较炎热,气温都会比较高,很多地方都会经常出现37℃左右的高温天气,尤其是我国南方地区。

　　入伏,意指进入三伏天。百姓常说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏。

　　1.薏米：薏米是中医配方里最常推荐的祛湿食品。性甘微寒，能够利水消肿、健脾祛湿、清热排脓，常吃对皮肤也有优点。

　　2.红豆：红豆富含维生素B族，以及许多微量元素。有健胃生津、祛湿益气的效果，对常春困疲倦的人更加合适。