如何保护自己的耳朵?

防止进水游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。防止噪声过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。

常言道“耳不挖不聋”是有一定道理的。防止蚁蝇昆虫入耳 夏天在室外乘凉睡觉时，常有小昆虫、蜈蚣等误入耳道，中耳炎患者耳朵流脓有腥臭味，易引诱苍蝇入耳，应有专人看守和自我防护。

洗澡、游泳后清洁耳道 发现耳道进水，及时用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，预防耳道感染。注意耳膜内外压平衡 乘坐飞机气压变化时应佩戴耳模，或用嚼口香糖以保护鼓膜完好。

保护耳朵外部的常见方法有：避免耳朵被冻伤，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。不要过度拉扯耳朵，用力过猛的话很容易引发耳膜炎。

此外及时就医进行早期治疗，有助于恢复，从另一个角度讲，相当于保护了耳朵。此外，应尽量避免使用对耳朵听力有一定影响的药物，可通过按摩的方式来帮助耳朵放松。如果出现听力障碍，可利用助听器进行言语识别。

保护耳朵的小常识口诀

1、金耳勺金牌采耳培训保护耳朵的方法：在平时的生活中要注意远离噪音大的环境(也不要长时间戴耳机，特别是睡觉的时候)，游泳，洗澡，洗头时要注意保护耳朵。

2、远离噪音源、正确戴耳机、症状早发现、用耳要卫生、饮食补点锌、心情要放松等。远离噪音源：尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

3、戴耳机听音乐时为了保护耳朵，避免听力受损，应注意以下几点： 控制聆听的音量： 用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜。 用耳机收听音乐时应遵循“60—60”的法则。

4、如何 *** 保护耳朵 提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

5、防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护。打架斗殴、车祸等意外或家长管教孩子，常用手打击耳部，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔。

6、保护听力的首先要爱护你的肾，还有就是按摩穴位。肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。年老体虚者可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

爱耳护耳顺口溜

里耳道直来直去，外耳道弯弯曲曲，耳朵的户型最像人生，总有些曲折也是为了保护听声，3月3日爱耳日，珍惜人生，爱护耳朵。

用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

冬末春初温差大，护耳防冻要记牢：面部记得保护好，手脚保暖要做到，勿喝酒来勿吸烟，勿碰金属低温下，防止冻伤愿你健康。

侧耳聆听，平淡中流淌美好；仔细体会，问候中饱含心愿；用心倾听，文字间隐藏情意。