做养生米糊,哪些材料搭配比较营养?配方都有哪些?

红豆红枣薏米糊 原料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

坚果 打米糊一般可以把一些比较滋补的食材放在一起，比如说可以选择一些坚果，腰果或者是核桃，就是不错的选择，信任也可以使用，还可以选择一些滋补的食材，比如说黑芝麻或者是一些中草药，然后配上主料，糯米或者是籼米。

燕麦粗纤维食物，有保护心血管、降糖、润肠等功效，在春季血压不稳定的季节，不防常吃燕麦，好处多多，今天小编用燕麦做道老年人早餐---核桃杂粮米糊，营养美味，粘稠好喝，这道营养早餐适合全家人食用。

薏米 芡实 黑米。打成细末后熬成糊，有补脾肾，利水的功效，我经常喝这个，味道还不错的，可以加血蜂蜜，味道更好。 把黑芝麻 花生 莲子，这几样搭配有美容养颜，乌发的功效。

现代人都喜欢DIY，周末闲暇之余，给自己做一份营养的米糊吧。清淡的米糊不但味道可口，而且还能养生。下面小编将为您介绍六种九阳豆浆机米糊的做法大全，让您的生活更健康。

米糊食谱

小米核桃米糊用料：小米70g，核桃30g，姜片5片制法：将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

豆浆机食谱大全米糊有这些：花生黑米米糊、紫薯米糊、红薯杂粮米糊、南瓜米糊、黑芝麻米糊、核桃花生米糊、山药红薯米糊、南瓜栗子米糊、红豆红枣薏米糊。

，首先把红薯洗干净，然后削皮。2，红薯切小块然后放进豆浆机 3，将大米，牛奶、纯净水倒入豆浆机。4，再将红薯倒入放有大米的豆浆机中大约煮20分钟。5，细腻的米糊做好了。

养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。

春夏交替,多给家人做这8款米糊,香浓细腻营养好,养出好身体

1、核桃花生营养米糊的做法步骤5花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。核桃花生营养米糊的做法步骤6将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。核桃花生营养米糊的做法步骤7接着放核桃。

2、小米（小半杯或者一小把） 黑米（小半杯或者一小把） 加十来颗黑豆 花生十来颗 枸杞十几颗 核桃仁几颗。也可以加少许黑芝麻或白芝麻，或者两三颗红枣。可以按照自己的口味调整。

3、香浓可口，营养全面，老公天天吃不够。这设备不但能做米糊，能做豆桨，烧开水，一机多用。最关键的是这也是款一人食豆桨机，确实太实用了，打一次豆桨仅有300mL，一人食正好。随时随地想喝就喝，再没有消耗。

4、花生婴儿米糊【需要食材】花生、大枣、糯米、老冰糖及其削皮的大枣放进破壁养生机里，加入适量水，挑选豆桨作用弄成泥。喜欢喝稠的就少加水老冰糖。第一步花生放进烘烤盘里烧熟，剥掉外边的皮。

5、且燕麦米有促进肠胃蠕动的功能，经常吃能够清理身体内排宿便，协助清除肚子赘肉。改善血液循环。减轻日常生活工作中产生的的压力。对老人能够增强体力。益寿延年的效果。可以做苹果燕麦片粥，苹果公司1到5个。红萝卜2个。

6、到时间了破壁养生机跳转了，就能断电了。做好后，就能直接喝过，由于添加了大枣，甜甜的，所以不用放糖。

营养迷糊的做法大全

大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。

做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。 3 紫薯米糊 原料：紫薯(用了图中的一半)，大米2/3杯。

做法：（1）准备好食材。（2）食材洗净。（3）洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，倒到热饮上线。（4）点击营养米糊。（5）好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦。特别香，有营养又有饱腹感还简单。

破壁机营养米糊食谱大全：【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。

营养米糊的做法大全 第一款：百合银耳糊 【制作原料】：百合干10g，大米65g，白银耳10g，水800ml，冰糖适量 【制作方法】：百合干，银耳，大米浸泡一晚。

米糊怎么做好吃又有营养

做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。3 紫薯米糊 原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。

养胃安神米糊 材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖 注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。

然后浸泡一段时间，红衣花生的皮也很有营养，可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆浆机里面，加水至上、下水位线之间，或者倒入牛奶也可以，按五谷杂粮键就好了，20分钟后就可以吃到香喷喷的花生米糊了。

水位在刻度线之间就可以了； 将豆浆机机头放好在杯桶上，插好电源线； 按下“营养米糊”功能键，启动豆浆机工作； 大约25分钟左右，红薯香蕉米糊就做好了。

热量表哪家比较好？

1、其中超声波热量表从长远来看做得比较好的厂家有威海天罡，专业做热量表的；机械式热量表有山东经纬，时间也比较长。

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