红薯1颗白糖适量糯米粉适量豆沙适量 　　

　　

　　 　　

　　

　　1、红薯和糯米糖一起揉碎 　　

　　

　　 　　

　　

　　2、慢慢加入糯米粉。 要是能分组就好了。 　　

　　

　　 　　

　　

　　3、豆沙馅糯米粉团这两个现在看着真恶心啊。 哈哈哈 　　

　　

　　 　　

　　

　　4、用手揉起手指慢慢切成圆片，包好豆沙。 容易破裂。 慢慢包起来。 小心点。 　　

　　

　　 　　

　　

　　5、平底锅里放油慢慢烤。 　　

　　

　　 　　

　　

　　6、出锅了。 更脆更粘。 红豆很甜。 　　

　　

　　 　　

　　

　　7、非常喜欢孩子 　　

　　

　　1 .抗癌 　　

　　

　　有效抑制大肠癌和乳腺癌的发生。 　　

　　

　　2 .通便减肥 　　

　　

　　吃红薯能有效阻止糖类变成脂肪，有利于减肥、健美。 红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道内不能被消化吸收，可以刺激肠道，加强蠕动，通便排毒，特别是对老年性便秘有很好的效果。 　　

　　

　　3 .增强免疫力 　　

　　

　　红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 　　

　　

　　4 .抗衰老 　　

　　

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的产生。 红著还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，延缓身体衰老。