膳食平衡一:蛋白质

1、那么多少我们每日需要多少摄入蛋白质才能“膳食平衡”呢？关键看需求。

2、中国居民平衡膳食宝塔推荐，每种食物要达到推荐量，才能满足一天对各种营养素的需求。

3、平衡膳食应满足的基本条件：一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。

英语健康饮食思维导图怎么画

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可以根据文章，每一段进行分点划分然后画思维导图，分开点一下就清楚明了。内容有关于食物的词汇，食物的分类，食物金字塔。重点是如何区分健康食物和不健康食物，怎样合理膳食。

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人体所需的营养都有哪些?全部都在这张表里了!

1、人体所需要的七大营养物质分别是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐、膳食纤维。蛋白质是构成人体细胞的基本物质。糖类是人体最重要的供能物质。脂肪是人体内备用的能源物质。

2、常量元素 （1）钙与磷：人体钙总量约700-1400克，磷总量约400-800克，主要存在于骨和牙齿、血清中，缺钙发生佝偻病、软骨病、骨质疏松症，易发生高血压、糖尿病。每天补充800毫克的钙。

3、人体需要的营养素有哪些1 蛋白质。蛋白质是构成组织细胞的重要成分。所以补充蛋白质成分，是营养摄入中必不可少的。脂类物质。通俗的讲是脂肪。

4、作为能量物质，供给人体所需要的能量，主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。作为人体的建筑材料，供人体所需，蛋白质发挥了主要作用。作为调节物质，调解人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。

5、一般来说，人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、水、矿物质和维生素六大元素。

6、人体所需五大营养是糖类、脂类、蛋白质、矿物质、维生素。糖类 糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。