现在夏天要到了空调肯定是要开始吹起来的了，但是在空调房里呆的时间长就会出现嗓子干的情况有什么方法可以缓解一下的吗？夏天吹空调的时候需要开加湿器吗？

　　夏天开空调是有必要开加湿器的,科学研究表明空气湿度过低会加快细菌和病毒的繁衍速度,而湿度过高则会容易滋生真菌和螨虫,所以配置一台加湿器还是非常有必要的。

　　首先要注意房间的温度，最好是保持在24~26度左右，不能太冷，否则会因为受凉而导致嗓子发干。嗓子发干时也要多喝水，能起到滋润作用。吹空调时，房间里面可以放一盘水或者安装加湿器，这些方法都可以给身体补水的，也能预防嗓子发干，在夏季建议经常吃一些能润喉的食物，如火龙果、雪梨，也可以经常吃枇杷，这些水果可以榨成果汁饮用，里面可适当加入蜂蜜。如果是因为吹空调引起的过敏反应，可口服抗组胺类药。

　　1、腹痛腹泻

　　夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，还会导致消化功能受到很大的影响，就会出现腹泻腹痛的情况。

　　2、痛经

　　夏天吹空调，身体所处的环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在来月经之前经常吹空调的话，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不畅等情况，最终引起痛经。

　　3、感冒咳嗽

　　如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒咳嗽。

　　如果是开一整天或者是一整晚的话，人体不仅会受到冷空气的刺激，同时空调还会散发出一些致病的物质，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者

　　4、对关节不好，会伤害到颈椎

　　夏天为了避暑，一般都穿着比较凉快，那么就使得我们的关节都裸露在空气当中，假如长期吹空调，很容易使关节和肌肉出现疼痛等一些症状，也容易得一些关节类的疾病，比如关节炎、肩周炎等。

　　夏天空调吹多了会头疼，是因为吹空调都是在相对密闭的环境里边，空气不是很流通，再加上室内、室外温差比较大，空调会是一种寒冷的刺激，寒冷的刺激会引起头部的肌肉收缩，也会引起脑部的血管收缩舒张功能发生障碍，所以就会头疼。特别是对本身就有偏头疼，有神经性头疼的人来说，更容易出现头疼，出现这种情况，首先要离开空调的环境，可以洗热水澡，祛除体内的寒气。

　　也可以到室外散散步，呼吸新鲜的空气，或者做一些适当的头部按摩，能够起到一种放松神经、放松肌肉的作用。一般头疼持续的时间都不会太长，休息一下换个环境，很快症状就可以缓解，所以不必太紧张，需要注意的是，吹空调的时候要避免通风口直接对着头部吹。