如何公众演说不怯场

1、演讲不怯场的八种方法：充分的做好准备工作、确定演讲的目的，树立自信、提前熟悉环境、学会放松、转移注意力、语言要有逻辑思路、不要躲避观众的眼神、加强实践训练。

2、端正演讲的目的，并增强自信心 这个方法是战胜怯场的关键。

3、首先，就是对自己的期望值太高.认为我这次演讲我一定要非常成功，要有一个怎样的轰动全场的效果，结果呢，反而就自己给自己增加了巨大的压力。第二，就是信心不足。

4、可以在演讲的时候喝点水，这样会缓解紧张情绪。可以在演讲之前用后背猛烈撞击墙壁，也会缓解紧张情绪。可以在演讲的时候适当的放慢语速，调整呼吸，这个也可以缓解紧张情绪。

演讲如何能不怯场

演讲不怯场的八种方法：充分的做好准备工作、确定演讲的目的，树立自信、提前熟悉环境、学会放松、转移注意力、语言要有逻辑思路、不要躲避观众的眼神、加强实践训练。

确立一个明确而精简的主题 很多人在演讲的时候漫天撒网，最后讲完观众却茫然无知，或者毫无收获，这便是因为主题没有确定好的问题。在演讲之初，便需要从大主题当中选取一个小的切入点，作为你自己的演讲核心。

而是给你演讲开局技巧的套路和模式，你掌握『热身』和『暖场』的方法后，可以自行设定自己最擅长的开场方式。万丈高楼平地起，有模式可借鉴，每位热爱演讲的朋友，多上讲台，反复练习，不再怯场，你也会成为演讲的高手。

当你马上要上台的时候，首先多深几次呼吸，暗示自己是最棒的，对于我来说，深呼吸心就平静多来，当你上台的时候不要走得很快，要不急不慢的走上去，就不会很紧张了。

演讲时如何克服怯场心理

在台上表演的时候，你可以让你的亲友坐在显眼的位置，看到熟悉的人紧张的情绪或许会减轻许多；或者在观众中找一个焦点，只盯着那一个地方看或许也会好点；你还可以用电视剧中的情节，把台下的人都想象成静物，这样就不会那么怯场了。

确立一个明确而精简的主题 很多人在演讲的时候漫天撒网，最后讲完观众却茫然无知，或者毫无收获，这便是因为主题没有确定好的问题。在演讲之初，便需要从大主题当中选取一个小的切入点，作为你自己的演讲核心。

准备的充分与否。演讲者在准备不充分时也会出现紧张、怯场心理。对听众的熟悉程度。在熟悉的人面前讲话自然要比在陌生人面前讲话轻松地多，所以对听众的熟悉程度不够也会导致怯场心理出现。受听众人数影响。

上台演讲不紧张的诀窍

听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

牢牢记住、熟悉自己要演讲的内容，演讲前在镜子前多次排练，演讲时与台下的观众互动。在台上演讲时，如果颤音或者说错话，不要慌，即时改正即可。排练时要注意观察自己的面部表情、语速和语调要保持正常。

开会发言不紧张的六个技巧 学会忽视细节 上台演讲，切不可一字不漏地死记硬背，你需要做的是将你和要表达的意思，表达清楚，忘记一句话没关系，记得你要分享的是什么就行。

在台上演讲不紧张的方法02 1相信自己 很多人都有方言，但不用怕。我相信在演讲中，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的 故事 的。

演讲怎样克服怯场

1、克服怯场的方法 提早做好准备 演讲要提早打算，轻松撰写和准备你的讲稿，以尽量减少最初的恐惧感。要拖到演讲的前一天晚上才仓促准备，也不要在演讲前几天就闭门谢客，搞得自己紧张兮兮。

2、确立一个明确而精简的主题 很多人在演讲的时候漫天撒网，最后讲完观众却茫然无知，或者毫无收获，这便是因为主题没有确定好的问题。在演讲之初，便需要从大主题当中选取一个小的切入点，作为你自己的演讲核心。

3、摆正心态、加强锻炼 患有演讲恐惧症的朋友，摆正心态，客观面对公众演讲这件事，平时多听多练，通过在镜前、家人朋友面前的预先演练，熟悉演讲内容，做足充分准备，剩下的就是勇敢地上台、自由地发挥了。

4、充分准备 充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。培养自己良好的心理素质 要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。

5、演讲不怯场的八种方法有：充分的做好准备工作、确定演讲的目的，树立自信、提前熟悉环境、学会放松、转移注意力、语言要有逻辑思路、不要躲避观众的眼神、加强实践训练。

6、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。