甜玉米是很多人都喜欢的一种食物，最常见的有煮和蒸两种方式，这个甜玉米是煮着比较好吃还是蒸着比较好吃？甜玉米一般要蒸多长时间才可以蒸熟的？

　　我更倾向于玉米蒸的吃，蒸玉米能保留玉米大部分的营养，煮的时候有更多的营养流失，煮着没有蒸的鲜嫩香甜，所有我更愿意蒸，我也建议大家蒸的吃，您愿意煮也可以的，只要您喜欢吃即可。

　　蒸甜玉米要开后蒸10-20分钟才熟透。蒸甜玉米时，可以根据个人口味确定蒸煮时间的长短，如果喜欢口感紧实的甜玉米，时间一般为10-15分钟左右，如果喜欢口感软糯的甜玉米，时间一般为20分钟左右。

　　中医认为玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。一般情况下，吃玉米是不会上火的！玉米晚上吃可以安神定惊，助睡眠。 “上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状。

　　甜玉米当中含有大量的粗纤维，能够加速胃肠道蠕动，肠道内的积食快速排出，也能避免了脂质物质沉淀，所以能达到减肥的效果。但是减肥不可以只通过甜玉米，还需要合理控制饮食和多做一些有氧运动，才能达到最终的减肥瘦身目的。