大学生自我意识的提升方法

加强自我修养，保持自爱自尊；积极悦纳自我，坚持自强自信。学会自控自立 自控即自我调节、监督、控制。自立是指不依赖别人，靠自己的劳动而生活和发展，包括立业和立身。

多去看一些书，可以是心理学，实用类方面的书。虽然我是文学院的学生，但是我可以告诉你不是文学院的学生看文学作品什么的效果不如看一些实用类方面的书。也可以听些课，记得鉴别好课和烂课。

第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7＋18。

积极地接纳自我 接纳自我就是愉快、满意地接受自己，即悦纳自我。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键，也是适应社会的前提。

努力提高现实自我 提高现实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的方向发展。为了不断战胜旧的自我，重塑新的自我，就要努力发展自己，积极主动地为社会服务，勇挑历史重担。

如何提高自我认知能力呢?

1、．打破常规。比如，改变上班或散步路线，或者走向办公桌的方式等，有助唤醒大脑，提高注意力。2．一边跑步，一边听广播或mp3，或者做一做心算数学题。有助于训练一心二用或多用能力，提高注意力幅度。

2、位置上拔高，时间上拉长，从这两个维度上思考和看待自身所面临的问题，包括家庭的、社会的，国家和世界所面临的问题，你会很快就会发现自己的认知水平会有一个质的飞跃。

3、① 如果别人请教的问题是你认为非常简单就能处理的，就诚恳地告诉他有种东西叫搜索引擎。② 若你在某方面的认知资深，可以把同事经常请教的问题编辑保存到文本，有人再问你的时候直接把现成的答案发出去就可以了。

4、多多读书 ，一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，而提升这两种能力最好的方法就是读书。

5、如果心态积极、能力较高，把脚放在石头上，困难就是踏脚石、进步的阶梯；如果心态消极、能力较差，脚总是磕在石头上，困难就变成了绊脚石。所以，提升职业化素质，需要保持积极、正面的心态，不断提升自己的能力。

大学生认知自我的主要方法

1、通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。

2、如前所叙，认识自我主要有三条途径—经验法、比较法和反省法。

3、自我了解：对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况以及社会情况。在生理方面身高或者长相是会导致个人产生自卑或自信等心理情绪。

4、大学生的自我意识能力 自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：首先，自我认知更趋主动、客观。自我认知是自我意识的认知部分。