五行平衡膳食宝塔有几层,每层分别含什么营养素?

1、第五层塔顶是烹调油（脂肪）和食盐，每天烹调油不超过25g或 30g，食盐不超过6g。

2、平衡膳食宝塔的五层分别是：第一层是谷薯类食食物；第二层是蔬菜水果类；第三层是鱼、禽畜肉、蛋等动物性食物；第四层是乳类、大豆及坚果类食品；第五层是烹调油和盐。以上。

3、宝塔由五层组成：第一层谷类食物，如米饭、馒头、薯类等，这是塔底，表明应该是每天吃的最多的食物。每天应吃300～500克。第二层蔬菜和水果，每天也要多吃，在膳食中仅次于主食。

下面是江苏某幼儿园的一日食谱,请分析是否合理,并说明原因

1、不合理，早餐没有蛋白质的食物，中午没有蔬菜类。

2、幼儿园食谱分析如下：食谱配餐合理，平衡膳食知识，在早餐安排上较为随意，中餐、午点合理；总的说来， 早餐的搭配还有待较大的改进，营养早餐应该包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分，才能满足幼儿对营养的需要。

3、幼儿园一日三餐营养食谱 儿童营养食谱之早餐篇 水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病感冒的概率，以免家长们担惊受怕。

4、下午零食全麦面包，杜绝任何垃圾食物。晚餐米饭西红柿炒鸡蛋，花哈一份水果一份。总之白天吃多吃好，晚上简单一些，减少肠胃负担，当然，食谱要经常变换，关键是营养和口味，特别强调杜绝垃圾食物，希望能帮到你。

5、关键在于平衡膳食，制定带量食谱。所谓平衡膳食，就是膳食中营养素种类齐全、数量充足、比例适当、易于消化吸收，能满足人体正常生理需要。

6、膳食达标。幼儿园应针对各年龄段制定营养充足、比例合理的带量食谱，保证每日营养素、维生素、矿物质等摄入量达标。不得以含乳饮料代替奶类；不得提供含食品添加剂的饮料和含转基因的食品。

中国居民平衡膳食宝塔各层的内容

奶类和豆类食物 奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。当前奶类及奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉。

中国居民膳食宝塔每层内容：谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克，是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。

第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。

中国居民的平衡膳食宝塔共分5层，包括我们每天应吃的主 要食物种类。①谷类食物是基础，包括杂粮与薯类，位于底层，每 人每天应吃300~500克。②蔬菜和水果位于第二层，每天应吃 400~500克和100~200克。

儿童膳食宝塔和成人有什么不同?

1、膳食宝塔中建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成人，在实际应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。

2、食物多样，谷类为主：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

3、烹调油和食盐 每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。膳食宝塔没有建议食糖的摄入量，因为我国居民平均吃糖的量还不多，对健康的影响还不大。

4、平衡膳食宝塔共分5层。最高层是油类，第2层是奶类，第3层是肉类，第4层是蔬菜水果类，最下面是谷类，从上往下依次递增。（1）谷类食物（淀粉）位居底层，每人每天应该吃 250g-400g。

膳食宝塔的五层食物分别指什么?

1、平衡膳食宝塔共分5层。最高层是油类，第2层是奶类，第3层是肉类，第4层是蔬菜水果类，最下面是谷类，从上往下依次递增。（1）谷类食物（淀粉）位居底层，每人每天应该吃 250g-400g。

2、平衡膳食宝塔的五层分别是：第一层是谷薯类食食物；第二层是蔬菜水果类；第三层是鱼、禽畜肉、蛋等动物性食物；第四层是乳类、大豆及坚果类食品；第五层是烹调油和盐。以上。

3、中国居民膳食宝塔一共五层。第一层：谷薯类食物。谷类、薯类和杂豆类是碳水化合物的主要来源。谷类包括小麦、稻米、玉米、高粱等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。

...帮忙详细的介绍一下《1-3婴幼儿膳食宝塔》吧?

1、年发布，由中国营养学会妇幼分会历时两年时间制作而成。

2、一般一岁前的宝宝建议一天不少于600mL的奶。

3、）蔬菜占大头 通过《婴幼儿平衡膳食宝塔》，我们不难发现，在宝宝们的每日食谱当中，占比最大的并非谷物主食，也不是肉类，而是蔬菜和水果。

4、根据《中国7~24个月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐： 用常见的白瓷勺子做计量单位，一般是一勺是10g左右。我们可以这样给宝宝添加： 6个月-1岁每天平均半勺；1 2 岁每天平均 1 勺；2 3 岁差不多 1 勺半。

5、搭配确定适合你自己的食物 据《中国居民平衡膳食宝塔》介绍，平衡膳食宝塔共分五层，包含每天应吃的主要食物种类。 宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。