如何解决新员工的电话恐惧

通过声音和语调感知对方，还可增进感情。其次，越怕打电话就越该强迫自己多打，在高频率通话中积累经验，提高沟通技巧，从而消除心理障碍。第三，通话前给自己积极暗示，如“对方很喜欢我，我能跟他沟通好”。

首先，打电话时保持微笑。这样，你的情绪会自然放松，你的思想会变得清晰。紧张情绪导致的无法说话自然会得到缓解。然后，你应该不断给自己积极的暗示，增强自信，告诉自己你可以克服电话恐惧症。

此外，你也可以多向同事、朋友学习，问问他们是怎么做的，平时注意观察，看他们接电打电话时是怎样一种状态，如果你发现有好的方法，就记下来，然后自己打电话时，试着尝试。

在实习中,特别惧怕老板,做事小心翼翼,该怎么改变这一现状?

可以采用非暴力沟通的方式，步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。

提升自信，补充自身“能量”一碰到领导就变怂，领导一问到工作内容就班门弄斧，一沟通起来就错漏百出，这些都充分体现了你的“业务不专”。

对升职加薪看淡一点，如果你能做到，就会发现与领导接触其实并没有你想象中的可怕，因为你不会患得患失，就算是那说错了，做错了，改正就行。人非圣贤，孰能无过。

如何解决工作恐惧症

1、培养好的睡眠习惯。工作恐惧症的一大原因就是自己不愿起床，感到太困，导致自己愈加不想上班，而这和我们平日里不良的睡眠习惯有关，所以一定要纠正，早睡早起，让自己保持精神饱满，这样才能更有劲头。

2、深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

3、工作冲刺法 了解自己的精神状态曲线，将重要工作放在精神状态最好的时间段，用冲刺的方式完成，工作效率会更高，也能减轻上班恐惧感。

如何克服上班恐惧症

1、深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

2、上班恐惧症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行克服。 心理治疗：当出现焦虑时，可以通过给自己积极有力的暗示和增强自信来克服焦虑。应该与家人多交流，培养更多兴趣。同时，可以寻求专业心理治疗师的帮助。

3、睡前泡脚睡前用热水洗脚，按摩脚心、足趾，能够疏通经络、促进血液循环，增强新陈代谢，对神经衰弱、失眠、头痛等症也有较好的缓解作用。轻度运动假期结束前可做一些轻度运动，例如慢跑、散步。

4、克服工作恐惧症的方法：调节情绪。工作恐惧症多半是和自己的情绪有关，如果自己长时间处于心情不好的状态下，工作恐惧症就会产生厌倦的情绪，这样久了就会产生上班恐惧症，让我们更不想去上班，所以一定要及时调整自己的心情。

5、整理上班要用到的工具、梳理节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。怎样让注意力集中到工作上？控制给自己的刺激。同事之间尽量多说有关工作的事，相互促进快速进入状态。