立秋节气是比较特殊的一个节气，在这个时候气候变化比较明显，早晚开始变凉，但是白天温度还是比较高的，这个时候三伏天还没有结束，所以并不意味秋天的开始，真正秋天要从秋分开始。

　　一般秋分才是秋天的开始。

　　1、立秋不是秋天的开始秋天的开始已经到来，但并不是秋天的气候已经到来。气候季节的划分应以气候的平均温度为依据，即当地连续5天的平均温度低于22℃，这才是真正的秋季季节。中国幅员辽阔。虽然各地的气候各不相同，但大多数地区此时尚未进入秋季气候。此外，一年一度的热狗日的最后一个狗狗日仍然是秋季开始后的第三天。

　　特别是在中国南方，这个节气仍然是夏天和夏天。同时，由于台湾的雨季逐渐过去，气温也越来越高，中医把从初秋到秋分之前的这段时间称为长夏。黑龙江和新疆北部最早的秋天也将在八月中旬进入秋季。一般来说，首都北京的秋风始于9月初，秦淮的秋风始于9月中旬。

　　2、秋分预示着秋天的到来“秋分”仅仅是从初秋到霜降90天的一半。因此，根据中国旧历的秋天理论，这一天只是秋天90天的一半。我们通常所说的秋天始于秋分。秋分时节，中国大部分地区进入了凉爽的秋天。南行的冷空气与逐渐衰变的暖湿空气相遇，导致降水和气温一次又一次下降。正如人们常说的，现在是“一雨一寒”的时候了，但秋分过后的日降雨量不会很大。

　　预计30天之后就差不多进入秋天了。

　　许多人认为立秋后天气会马上变冷，但事实上，立秋并不意味着炎热的天气会结束。可以说，初秋的天气会很热，因为夏天的三伏天还没有过去，而初秋之后还需要一段时间，一直持续到8月24日的三伏天。因此，初秋之后天气会慢慢变冷，但不会马上变冷，还得热一阵子。

　　因此，入秋后，一般要等到白露出来，天气才会变凉。入秋后，随着太阳直射点的改变，昼夜温差会很大，主要表现在白天天气炎热，晚上天气凉爽。

　　初秋之后，早上起床有点冷。如果你早上起得很早，你应该增加一件外套，特别是对儿童和身体虚弱的人，然后在中午减少，这有利于你的健康，不容易感冒。

　　入秋后，早晚天气凉爽，中午仍然很热。因此，我们应该注意少吃冷食或水果，如西瓜和冷饮，以免引起肠胃不适。

　　入秋后，天气相对干燥。尽量少吃辛辣、油腻和刺激性的食物，尤其是油炸和烧烤。你可以吃鱼、豆制品和新鲜蔬菜，这对你的健康有益。

　　入秋后，由于气候干燥，人们早上常常皮肤干燥、喉咙干燥、鼻塞。这时，他们应该每天早上喝适量的水或喝一杯蜂蜜水，这样可以缓解干燥。你可以用红枣、莲子和百合煮粥，这对你的健康有好处。

　　入秋后，我们还应该坚持每天进行一些适当的锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，不容易生病，并且每天保持良好的心态，这有利于身心健康。