雾霾天防护小常识

　　严重的雾霾天气会对我们的身体造成一定的伤害，那么雾霾天该如何防护呢，下面是小编收集整理的雾霾天防护小常识，希望对你有帮助。

　　佩戴口罩

　　雾霾的危害无孔不入，呆在家里不出门不现实，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人，需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩。

　　戴框架眼镜

　　隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而雾霾天气里，因为气压低。会使角膜缺氧加重，造成眼干、眼涩、不舒服。除此之外，空气中的微小污染物，还会刺机眼睛导致眼部过敏或感染。

　　随身携带湿纸巾

　　空气中的颗粒物吸附了，大量的病菌和有害物质，这些物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，建议大家随身携带一包湿巾，随时清洁手、鼻能大大减轻雾霾的侵害。

　　用鼻子呼吸

　　研究人员发现，人体吸入的颗粒物大小是不相同的，由此导致在体内沉积的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的`危害非常大，而对于大于10微米以上的颗粒物，鼻子可以阻挡95%。

　　回家及时清洁

　　外出回家后，我们要做的第一件事，就是洗脸、漱口、清洁鼻腔。这样能有效清理掉附着，在肌肤表面的有害物质，清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗。保健知识。

　　避免在雾霾天锻炼

　　老年人都有着晨练的习惯。而早晨的雾霾非常严重，建议大家最好改在室内锻炼。如非要外出，一定要改在太阳出来后再晨练。提示您尽量远离马路，因为上下班高峰期，污染物浓度最高。