「养生堂」生活中的健康小妙招

　　秋季7种食物“混搭” 损健康

　　秋季，气温由热转凉，人体消耗逐渐减少，食欲有所增加，正好是人们开始进补的好时节。秋天进补食物广泛，新鲜而丰富，然而在食疗的过程中，大家却会因为忽略健康饮食基本原则。

　　一杯水8种健康功效 不要多喝只要会喝

　　大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。

　　男人乱补肾危害大 养生堂悦悦教你如何养肾

　　中医里面所说的“肾”，是一个综合概念。首先，肾具有构成人体和维持人体生命活动的`功能，决定人体的生长、发育和生殖。

　　4种习惯让身体越睡越累 养生堂悦悦来帮你解决

　　睡觉是人生的伟大事业，这个做不好身体会抗拒你的，每天怎么去睡觉呢，下面养生堂悦悦教大家如何有好的睡眠。

　　你的睡眠被谁扰了 10个“坏蛋”破坏了你的睡眠

　　三桥指出，打鼾是呼吸道狭窄引起的，会减少呼吸量，令大脑和皮肤供氧不足。其诱因有三种，肥胖、下巴小以及枕头过高，因此，有打鼾习惯的人必须控制体重，并选一个大约一拳高的枕头。

　　不刮胡子更易得病 养生堂悦悦告诉你什么时候刮胡子最健康

　　对于男人来说，刮胡子是日常生活中经常要做到的事情，而且很多人都认为胡子刮的越干净就越好，养生堂悦悦说其实这也是错误的认识。

　　男人怎样炼成坚挺威猛 养生堂悦悦说每天10颗红枣就可以

　　红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示。

　　秋季感冒自然愈合的9打妙招

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”。

　　男人的呼唤 12种女人让男人健康痛不欲生

　　我们得承认，生活中有些毛病是与生俱来的骨子里的东西，是任你累死也改变不了她的 俗话说“生就的骨头长就的肉”或“一岁不成驴，到老是驴驹”、“三岁看老”等等，说得就是这个道理。

　　男人健康一生难以离开的6味中药

　　现代女人只要一谈到男人，要么就说我家那位怎样怎样，有多厉害要么说，我家那位也不错，不仅对我很好，而且也很有阳刚之气。而要是谈到男人的养生保健。