关于美容护肤小常识有哪些

　　导读：女人就应该对自己好点，对自己好就先从关注肌肤开始喔！下面，就为大家讲解一些有效的美容护肤小常识。

　　美容护肤小常识一：清洁

　　很多女生都知道清洁是变美肌的基础，但是每天过度清洗是不好的，因为过度清洗会将我们脸上的保护油脂全都清洗掉的，会对肌肤造成很大的伤害。大家记得每天早晚洗一次，如果流汗了再洗就够了哟！

　　美容护肤小常识二：美白

　　都说女人是水做的，所以，想要变美女当然离不开水。我们的肌肤要想看起来亮白，就必须有足够的水分，因此，每天要喝足够的水，然后在配合使用美白面膜，那拥有白皙肌肤不再是梦想。

　　美容护肤小常识三：防晒

　　不要以为冬天就不需要防晒了，防晒功课要时时关注。虽然冬天的日光没有夏天的强烈，但紫外线并不会比夏天少哟，所以，冬天的防晒功课不能少。

　　美容护肤小常识四：多补充胶原蛋白

　　因为胶原蛋白能够让我们的细胞变得更加的丰满，从而让我们的肌肤更加有弹性，这样能够减少皱纹。所以，大家在平时一定要适当的吃一些鸡皮、蹄筋、猪皮等食物。

　　美容护肤小常识五：预防痘痘

　　预防痘痘的`最好办法就是注意饮食，不要吃一些刺激大的食物，不熬夜、多喝水、保持肌肤清洁。

　　在这酷热的天气里，许多爱美女士都在经受着严峻的考验，防晒就变成了她们热门话题。皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄和肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢;有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来;有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，（包括：卸妆、洗脸），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄（P。S。红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果）。

　　另外，吃多了九层塔、香菜（芫荽）、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

　　在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

　　3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

　　5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。