褪黑素的功效有很多，但并不是人人都适合，比如抑郁症患者，如果抑郁晚上睡不着觉，不能擅自购买褪黑色素吃，有可能导致脾气暴躁等副作用产生。那么，褪黑素害死我怎么回事？一起来看看吧！

　　长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深，甚至可能使抑郁症患者头痛。 因此，为治疗抑郁症，抑郁症患者应采取适当的方法，而不是盲目服用褪黑素。 黑色素。 如有必要，可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。

　　因此，褪黑素可以治疗单纯性失眠。 对于抑郁症引起的失眠，在治疗过程中应采用一些更好的方法。 褪黑素对抑郁症没有很好的治疗作用。 相反，如果盲目使用，则会带来一些副作用，从而影响不孕症患者的身心健康。 长期服用褪黑素可能会导致抑郁恶化或复发。

　　以下经历的前提是：

　　1.在进食之前，我没有看过任何恐怖或悬疑的电视连续剧或电影

　　2.生活中，除了工作回家外，没有外界干扰

　　好吧，让我们谈谈我的感受：

　　我在第一夜睡觉前一个小时吃了它，但我没有说我很快就会入睡，而且睡眠质量也没有改善。相反，我做了一场噩梦。梦见许多可怕的鬼魂和灵魂，我想在恐惧中醒来，这非常不舒服。

　　我以为这是我偶尔的心理影响，我一半相信我第二天吃了褪黑激素。结果，我又发生了一场噩梦。整个噩梦过程让我非常沮丧……我无法自拔。

　　我认为连续发生两次噩梦并不是巧合...

　　所以别吃了要知道还有互联网查询并发现有副作用，并且有很多人像我一样做噩梦...

　　我希望每个人都可以通过正常方法改善睡眠，并尽量不要依赖药物。

　　不太建议吃褪黑素。

　　褪黑素使用量大的时候，它会出现第二天昏暗沉沉的这种情况，还有癫痫患者一定要注意，因为发现使用褪黑素以后，容易引起癫痫发作，所以癫痫患者是要慎重的 使用这类的药物。褪黑素是相对来说跟我们睡眠有一定关系的一个激素，现在市面上有很多相类似的保健品，他主要是有助于改善我们的睡眠节律，就可以用一些 褪黑素来调整他的生物钟，让他尽量跟大家保持一致，有助于他白天旺盛的能量和大家一致的去开展工作。如不适及时就医。