家里的书房是我们可以安静看书、办公和学习的地方，为了眼睛健康，所以书房的灯是需要足够亮的，但是灯泡也不能太亮，不然反而会比较刺眼。我们可以通过灯泡的瓦数来选择亮度，那么书房的灯要多少瓦比较好呢？

　　具体可以根据书房的大小和灯光的密度来确定，否则容易损伤眼睛。室内的灯大多挂在天花板上，书房和客厅所需的照明为每平方米4瓦。 如果你的书房是8平米，可以选择32瓦以上的灯。

　　书房中照明的高度也是考虑的因素之一。 书桌和床头柜上的灯可以使用 15 到 60 瓦的灯泡，最好不超过 60 瓦。 太暗会伤眼睛，太亮刺眼也对眼睛有害。

　　这个瓦数是足够的，适合绝大多数的书房照明。如果书房面积比较小，灯泡的功率可以适当选小一点。客厅面积大，书房需要光线明亮，所以每平方米需4瓦，36瓦适合9平米左右大小的书房。卫生间照明一般是每平方米2瓦，餐厅和厨房则是每平方米3瓦。所以书房一般是40瓦，客厅60~80瓦，卫生间20瓦左右，厨房30瓦。

　　书房照明应以明亮柔和为原则，以白炽灯泡为宜。 写字台的台灯要适应工作性质和学习需要。 建议选择带反光板、下开口的直射式台灯，即工作台灯或写字台灯。 台灯的光源通常是白炽灯或荧光灯。 可以在书柜中安装一个小聚光灯。 这种照明不仅可以帮助区分书名，还可以保持温度，防止书籍受潮腐烂。