椰子全身都是宝，椰肉可以吃，椰壳能做椰雕，椰子水可以喝，市面上也有很多椰子产品，那么，椰子吃了有什么好处？下面小编就带来介绍。

　　一颗椰子有多少用途

　　椰子水有促消化等作用;椰肉可直接吃，也能加工成椰蓉、椰子糖等;椰壳能做成精美的椰雕;椰衣纤维可加工成纤维垫…古语有“椰一物而十用其宜”，如今，椰子的衍生产品越来越多，

　　据数据统计，在茶饮上新的4月份，共有7个品牌17款产品都使用了椰子作为原料之一，多家品牌将椰乳作为主流原料使用、命名;除椰乳外，椰碎、椰子冻等原料也在被使用。

　　椰子吃了有什么好处

　　1、滋补身体

　　滋补身体是椰子肉最重要的功效，椰汁能缓解人类的体倦无力和身体虚弱以及中气不足，在需要的时候，人们可以把椰子肉切碎加入和糯米一起蒸熟食用，食用以后滋补效果特别好。

　　2、养颜美容

　　椰子中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，同时椰子中含有的丰富的维生素C、E成分，它们具有很强的抗氧化作用，较少体内多余的自由基，保护皮肤细胞不受自由基的伤害。经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。

　　3、预防缓解便秘

　　椰子肉是一种性质微寒的食物，它能清理人体内的热度，同时也能提高人类肾脏和膀胱的功能，可以促进人体内尿液生成，而它含有的膳食纤维和天然饺子都能促进肠道蠕动，缩减人体排便时间，经常食用能让人体出现的便秘明显减轻。

　　4、预防口腔溃疡

　　人们多吃一些椰子肉，还能吸收丰富的硅酸，这是一种天然药用成分，能增强人体抗病毒和抗真菌能力，它能防止人类空腔中严重滋生，经常食用能预防口腔炎症也能降低口腔溃疡的发病率。

　　如何快速的剥椰子呢?

　　1、冰冻：先将喝完的椰子放入冰箱冷冻1小时左右，冰冻后将椰子放入热水中，等椰子在水中裂开后，将白色的皮去掉就可以吃了。

　　2、刀切：将喝完的椰子地上砸开，每个部位都要砸到，用小刀将果肉与壳之间划一圈，中间的果肉横竖划几刀，用叉子插起椰肉就能吃了。

　　3、锅蒸：将新鲜椰子顶端敲出个洞，把椰子水倒入杯中，将椰子放入锅中蒸15-25分钟左右，蒸完后从中剖开，去掉壳后，椰子肉已经和外皮差不多分离了，可以食用了。

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