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仰卧起坐坐不起来怎么办 仰卧起坐一定要抱头吗

　　本来想做做仰卧起坐来瘦瘦肚子的结果没想到做了半天一个都做不起来，这是怎么一回事？在做仰卧起坐的时候一定要抱头才行吗？ 　　纠正姿势：仰卧起坐起不来很可能是姿势不对，用力方向不对。 　...

猴哥资讯 338 0 2022-07-08

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仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐一个人怎么做

　　仰卧起坐虽说对瘦肚子是很有帮助的，但是姿势要是不对的话对腰部也是会有伤害的，这仰卧起坐的正确做法是什么？一个人的话怎么做仰卧起坐？ 　　仰卧起坐的正确做法是平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两...

猴哥资讯 315 0 2022-07-07